Yoga
Bewegung. Atmung. Präsenz
Wenn du atmen kannst, kannst du Yoga.
Du musst weder schlank noch sportlich, weder besonders beweglich noch „biegsam“ sein.
Du beginnst genau dort, wo du gerade bist.
In meinen Yogaeinheiten passt sich die Praxis dir an – nicht umgekehrt.
Yoga ist kein Leistungsraum, sondern ein achtsamer Ort der Begegnung mit dir selbst.
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und eine klare, liebevolle Ausrichtung laden dich ein, wieder in deinem Körper anzukommen –
in deiner Lebendigkeit, in deiner inneren Balance und in einem stillen Vertrauen in dich.
Yin & Yang Yoga
Ausgleich von Aktivität und Ruhe
Yin und Yang gehören zusammen.
Sie stehen für zwei natürliche Qualitäten des Lebens:
Bewegung und Stille – Kraft und Hingabe.
In meinen Stunden verbinden sich beide Aspekte auf eine klare, alltagstaugliche Weise.
So entsteht Stabilität im Körper, Ruhe im Inneren und ein gelassenerer Umgang mit dem, was das Leben gerade mit sich bringt.
Die Einheiten sind offen gestaltet und laden dich ein, dich selbst bewusster wahrzunehmen.
Sie sind sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Yoga-Lovers geeignet.
Yin Yoga
Stille . Loslassen . Regeneration
Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Praxis.
Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten – getragen von bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit.
Diese Form des Yoga lädt dich ein, in eine tiefe Entspannung zu sinken, das Bindegewebe behutsam zu nähren und dein Nervensystem zu beruhigen.
Es entsteht Raum für ein bewusstes Loslassen – im Körper und auf innerer Ebene.
Als wohltuender Ausgleich zu einem aktiven, leistungsorientierten Alltag öffnet Yin Yoga einen stillen Raum für Weite, Regeneration und ein tiefes Ankommen bei dir selbst
Yang Yoga
Kraft. Beweglichkeit . Fokus
Yang Yoga ist dynamisch und belebend.
Du bewegst dich achtsam durch fließende Sequenzen,
kräftigst deine Muskulatur, mobilisierst deine Wirbelsäule
und verfeinerst Balance und Koordination.
Der Atem führt dich durch die Praxis und schenkt dir Klarheit im Moment. So entsteht Kraft, die nicht drängt, sondern trägt.
Dabei geht es nicht um Leistung,
sondern um eine bewusste, liebevolle Aktivierung deines Körpers – fordernd, ohne dich zu überfordern.
Yoga Auszeit Reisen
Zeit für dich. Zeit zum Auftanken.
Yoga-Auszeit-Reisen sind bewusste Pausen vom Alltag.
Sie verbinden kraftvolle Yang-Einheiten mit regenerierenden Yin-Sequenzen und viel Raum für Erholung, Natur und Genuss.
Die Tage sind so gestaltet, dass du Zeit für dich hast
und zugleich frei entscheiden kannst, was dir gerade guttut:
Bewegung oder Rückzug, Meer oder Spaziergänge,
Wellness oder bewusstes Nichtstun.
Yoga Auszeit Reisen sind für Yoga-Neulinge und Yoga-Lovers geeignet. Aktuelle Termine findest du bei den jeweiligen Beschreibungen.
Firmen-Yoga
Gesunde Balance im Arbeitsalltag
Firmen-Yoga schafft einen bewussten Ausgleich im Berufsalltag.
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und eine klare Ausrichtung unterstützen dabei, Anspannung zu lösen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Regelmäßige Einheiten fördern Konzentration, Gelassenheit und eine entspannte, aufrechte Haltung – auch über die Stunde hinaus.
Zugleich entsteht Raum für Wertschätzung und ein gutes Miteinander im Team.
Die Praxis ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und wird individuell auf die Bedürfnisse des Unternehmens abgestimmt.
Bei Interesse freue ich mich über eine Kontaktaufnahme per E-Mail.
Online Yoga
Yoga von zuhause aus
Nicht immer ist es möglich,
für Yoga ins Studio zu kommen.
Online Yoga schenkt dir die Möglichkeit,
regelmäßig zu praktizieren –
in deinem eigenen Rhythmus
und in deinem vertrauten Umfeld.
Du findest aufgezeichnete Einheiten
auf meinem YouTube-Kanal.
Yin Yoga Basics
Online-Weiterbildung mit Christine Stiessel & Roswitha Schön
Vertiefe deine Yin-Yoga-Praxis und entwickle ein fundiertes Verständnis für die Hintergründe dieser ruhigen, regenerativen Form des Yoga.
Du lernst, Yin-Asanas achtsam an unterschiedliche Körperformen anzupassen, passende Variationen anzubieten und Yin sinnvoll in deine eigenen Yogastunden zu integrieren.
Details und Anmeldung unter: christine@yogawege.com
Klicke auf das Bild und erfahre, warum eine Yin-Yoga-Weiterbildung eine wertvolle Ergänzung für deine Praxis und deinen Unterricht sein kann.